FOCUS ON YOURSELF

#10 Meine zwei grössten Erkenntnisse aus diesem Schuljahr

Wie viele Lehrpersonen und vielleicht auch du habe auch ich am Ende des Schuljahres noch einmal auf das Jahr zurückgeschaut. Und für euch und die heutige Folge habe ich mir überlegt, welches meine grössten Learnings in der Schule waren.Ich freue mich meine zwei grössten mit dir zu teilen und hoffe, dass sie dich in deinem Lehrerleben inspirieren und dich weiterbringen.Ausserdem lade ich dich dazu ein, auch dein Schuljahr zu reflektieren. Dazu habe ich für dich ein Workbook kreiert, welches du kostenlos nutzen kannst. Ich wünsche dir eine wundervolle, erholsame und sonnige Sommerpause🧡✨Focus on yourself❣️Céline 

#09 PowerTalk - Energievoller Start in den Tag

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass die Energie vieler Menschen bereits am Morgen sehr tief ist. Deswegen habe ich heute einen "Energie-Boost" für dich und deinen Tag aufgenommen. 
 
✨Fühlst du dich am Morgen manchmal lustlos und unmotiviert zur Arbeit zu fahren? 
✨Belasten dich bereits am Morgen Dinge, die dich am Tag erwarten werden? 
✨Würdest du gerne positiver durch deinen Tag gehen?
 
Dann habe ich etwas für dich: einen PowerTalk. Er hilft dir positiv, voller frischer Energie und Vorfreude in deinen Tag zu starten. Ein einfacher Trick, deine Energie sofort zu shiften. 
 
Nimm dir dieser 5 Minuten am Morgen und lade dich bewusst mit positiven Gedanken auf. 
 
Focus on yourself❣️
Céline 

#08 Wie du wirklich zu mehr Gelassenheit kommst

Die Wahrheit ist: Du wirst sowohl in deinem Lehrerleben als auch sonst in deinem Leben nicht nur schöne Dinge erleben. Egal wie bewusst du durch dein Leben gehst. Das anzunehmen hat mir enorm viel Druck genommen.
In dieser Folge erfährst du, weshalb du für ein gelassenes Leben auch das Negative willkommen heissen solltest und wie dir das Gesetz der Polarität dabei helfen kann.
Teile die Folge mit allen, die mehr Gelassenheit in ihrem Leben benötigen können🌼
Focus on yourself❣️
Céline

#07 Schlechtes Gewissen dich krank zu melden?

Plagt dich auch das schlechte Gewissen, wenn du in der Schule ausfällst? Beisst du deswegen lieber auf die Zähne und gehst krank zur Arbeit?
Ich selbst habe gerade wieder diese Erfahrung gemacht und dabei wichtige Erkenntnisse gewonnen, die ich in dieser Folge mit dir teile. Du erfährst, was hinter deinem schlechten Gewissen steckt und was dir in solchen Situationen helfen kann.
Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir eine Rezension schreibst, meinen Podcast auf Spotify bewertest und mir folgst. Damit kannst du mich unterstützen und mir helfen noch mehr Lehrpersonen zu erreichen.🧡
 
Focus on yourself❣️
Deine Céline

#06 Ein wichtiger Schritt zu deiner Gesundheit

Unser Körper zeigt uns sofort, wenn etwas nicht stimmt. Nur haben wir in unserer Gesellschaft verlernt, die Signale richtig zu deuten, da wir zu wenig in Bewusstheit leben. Denn dein Körper sendet dir bereits lange bevor du krank wirst Signale.
Ich verrate dir, welche Frage du dir stellen solltest, um diese Signale verstehen zu können. Ausserdem erfährst du welchen Einfluss dein Geist und deine Seele auf deinen Körper haben und wie wichtig es ist, mit ihnen in Einklang zu leben, um gesund zu bleiben.
 
Ich nehme dich mit auf meine eigene ganzheitliche Gesundheitsbewusstseins-Reise.
 
Focus on yourself❣️Céline

#05 Wie wichtig es ist negative Gefühle zuzulassen

Sowohl positive als auch negative Gefühle gehören zum Leben dazu. Der Umgang mit letzteren kann schwierig sein, vor allem weil viele Menschen Mühe haben ihre Gefühle wahrzunehmen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen. 
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Gefühlsreise im letzten Jahr. Auf meine Reise zur Emotion Wut. Ich erzähle dir weshalb es wichtig ist, negative Gefühle zuzulassen und wie du mit ihnen umgehen kannst. Focus on yourself❣️Céline 

#04 Deine Morgenroutine: Warum du dir bewusst Zeit für dich nehmen solltest

Es ist nicht nur entscheidend wie du durch deinen Schultag gehst sondern auch, wie du in deinen Schultag startest. Denn die ersten paar Minuten von deinem Tag beeinflussen deinen weiteren Tagesverlauf.
In dieser Folge verrate ich dir, weshalb du nicht um 5 Uhr aufstehen musst, um gut in deinen Tag zu starten. Bereits eine Routine von nur 5 Minuten beeinflusst deinen Tag positiv. Ausserdem spreche ich über mein persönliches Morgen-Geheimnis für einen positiveren und gelasseneren Schultag.
Ich bin gespannt, was deine bewusst gestaltete Morgenroutine in deinem Lehrerleben verändert.  
 
Focus on yourself❣️
Céline

#03 Warum der Fokus auf dich selbst so wichtig ist

"Der Podcast für mehr Bewusstheit im Lehrerberuf". Aber was genau bedeutet das? Und was bringt dir diese Bewusstheit und der Fokus auf dich selbst in deinem Leben?
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. Sie ist sozusagen das Herzstück, der Grund beziehungsweise die Basis von meinem Firmen- und Podcast-Namen und der Grund, weshalb ich von all dem so überzeugt bin. 
Das alles werde ich dir in dieser Folge erzählen. Hör sie dir also unbedingt an, denn diese Erkenntnis war mein "Lifechanger".✨Focus on yourself❣️Céline

#02 Gehmeditation für mehr Energie

In dieser Folge machen wir gemeinsam eine Gehmeditation. Das heisst, dass du diese Meditation während deines Spaziergangs machst. Du kommst Schritt für Schritt ins Hier und Jetzt.
 
Egal ob am Morgen vor der Arbeit, in der Mittagspause oder am Abend: Nach diesen 20 Minuten wirst du mit Energie aufgeladen sein und dich mit dir selbst verbunden fühlen.
 
Ich freue mich, dich bei deinem Spaziergang zu begleiten.
 
Focus on yourself❣️
Céline

#01 Mehr Energie im Schulalltag

Du fühlst dich beim Unterrichten oft schlapp und energielos? Vor allem nach langen Schultagen hast du keine Energie mehr für deine Freizeit übrig? In dieser Folge verrate ich dir 4 von meinen am einfachsten umsetzbaren Tipps, wie du mit mehr Energie durch deinen Schulalltag kommst. 
 
Weitere Informationen findest du auf meiner Webseite unter www.foy-coaching.ch oder auf meinem Instagram-Kanal foycoaching.
 
Focus on yourself❣️Céline