FOCUS ON YOURSELF

#20 Die Macht deiner Gedanken

Deine Gedanken haben eine enorme Kraft – sie beeinflussen nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern prägen dein gesamtes Leben.
In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie deine Gedanken deine Gesundheit und dein Leben formen.✨ Warum du die volle Kontrolle über deine Gedanken hast – und wie du sie für dich nutzt.✨ Die 3 entscheidenden Schritte, um deine Gedanken bewusst zu verändern und dein Leben positiv zu gestalten.
Nutze die Macht deiner Gedanken und gestalte dein Leben bewusst.
Focus on yourself!Céline

#19 Grenzen setzen - ein Ja zu dir selbst

In dieser Folge tauchen wir in ein Thema ein, das viele von uns – besonders im Lehrerberuf, aber auch im Privatleben – herausfordert: Grenzen setzen. Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Und wie können wir lernen, klare Grenzen zu ziehen, ohne uns dabei schuldig zu fühlen?
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus dem letzten Jahr: von herausfordernden Gesprächen mit Eltern, die respektlos wurden, bis hin zu Freundschaften, die mehr Energie rauben als schenken. Dabei spreche ich offen darüber, was mich lange davon abgehalten hat, Grenzen zu setzen – und was sich in meinem Leben verändert hat, seit ich es aktiv tue.
 
Du erfährst:
✨Warum das Setzen von Grenzen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern ein Akt der Selbstfürsorge ist.
✨Wie tief verankerte Glaubenssätze aus der Kindheit uns oft daran hindern, für uns einzustehen.
✨Die 3 entscheidenden Schritte, um deine Grenzen zu setzen
Grenzen setzen ist kein einfacher Weg, aber ein lohnenswerter. Denn jedes klare Nein zu anderen ist ein kraftvolles Ja zu dir selbst.
Hör rein und lass dich inspirieren, mutig für dich einzustehen – für mehr Energie, Klarheit und Selbstvertrauen.
Teile die Folge gerne mit jemandem, der ebenfalls lernen möchte, Grenzen zu setzen. Und vergiss nicht: Das wichtigste Ja in deinem Leben ist das, das du dir selbst gibst. 💛Focus on yourself❣️Céline 
 

#18 Trigger erkennen: Der Schlüssel zu besseren Beziehungen

In dieser Folge erfährst du, wie eine gesunde Beziehung zu dir selbst der Grundstein für gute Beziehungen zu anderen ist. Wir tauchen tief in die Welt der Selbstwahrnehmung ein und ich zeige dir, wie du deine eigenen Trigger identifizieren und verstehen kannst.
Hier lernst du:
✨Wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung deine Trigger erkennst und besser damit umgehst.
✨Wie du erkennst, ob deine emotionalen Reaktionen durch alte Muster oder aktuelle Bedürfnisse ausgelöst werden.
✨Tipps, um tiefere und bedeutungsvollere Beziehungen zu deinen Schülern aufzubauen.
✨Wie du den Kreislauf von Opfer- und Täterrollen durchbrechen kannst, um in schwierigen Situationen konstruktiver und gelassener zu reagieren.
✨Was mich bei Schülern triggert und welche tiefere Bedeutung hinter diesen Reaktionen steckt.
Eine gute Beziehung zu dir selbst ist der Schlüssel zu jeder anderen Beziehung, und dieser Ansatz hat mir persönlich geholfen, klarer und gelassener in meiner Rolle als Lehrerin zu sein.
Hör unbedingt rein!Focus on yourself❣️Céline 
 

#17 Schule anders denken - Interview mit Nicole Jehle über ihre Privatschule

 
Nicole Jehle ist die Mitgründerin der Wirkstadt, einer Privatschule im oberen Fricktal. Sie ist überzeugt davon, dass Kinder etwas völlig anderes brauchen als die Schule, wie wir sie kennen.
Sie gibt uns im Interview einen inspirierenden Einblick in ihren Ansatz. Ausserdem gibt sie uns einen Einblick in einen typischen Schultag und teilt mit uns Tipps, wie auch du als Lehrkraft in einer Volksschule einen Unterschied machen kannst.
Im Gespräch mit Nicole erfährst du,
✨wie sie auf die Idee gekommen ist, eine Privatschule zu gründen.
✨wie lernen ihrer Meinung nach wirklich funktioniert.
✨wie sie die vorgegebenen Kompetenzziele ohne Fachunterricht und vorgegeben Stundenplan erreichen.
✨weshalb es auf deine eigene Haltung ankommt.
 
Ich hoffe, dass dich die Folge mit Nicole dazu inspiriert, bestehende Grenzen zu überwinden und dich zu wagen, konventionelle Pläne auch mal über Bord zu werfen.  
 
Hör rein und entdecke, wie die Wirkstadt die Bildungslandschaft verändert.
Hier findest du mehr zur Wirkstadt: Wirkstadt-Schule.ch
 
Focus on yourself❣️
Céline

#16 Focus on yourself - notwendig oder egoistisch?

In einer Welt, die uns immer wieder predigt, für andere da zu sein und uns anzupassen, mag der Gedanke, den Fokus auf sich selbst zu legen, zunächst egoistisch wirken. Doch in dieser Folge beleuchte ich, warum das genaue Gegenteil der Fall ist. Ich teile mit dir 3 Gründe, die zeigen, dass der Fokus auf dich selbst nicht nur dir zugutekommt, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Gesellschaft hat.
Hör dir an, weshalb es Zeit ist, dich mehr auf dich selbst zu fokussieren.
 
Focus on yourself❣️
Céline

#15 Was dir hilft, mit ungerechter Kritik und Anschuldigungen umzugehen

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönliche Erfahrung mit Kritik und Anschuldigungen von Menschen und welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe. Du erfährst:✧was dir hilft, Kritik nicht persönlich zu nehmen✧wie du mit Anschuldigungen umgehen kannst✧weshalb es so wichtig ist, dich auf dich selbst zu fokussieren
Ich hoffe, dass dir meine Erfahrung hilft, besser mit ungerechter Kritik und Anschuldigungen umgehen zu können. Focus on yourself❣️Céline ✨Schaue gerne in meiner WhatsApp-Gruppe InspireFocus vorbei. Dort erhältst du meine konstante Unterstützung und regelmässige Impulse direkt auf dein Handy. Für mehr Bewusstheit im Alltag. Mehr Informationen findest du hier: inspirefocus

#14 PowerTalk - für herausfordernde Momente

Dieser Powertalk eignet sich besonders in Momenten, in denen du dich herausgefordert, unzufrieden oder belastet fühlst.
 
Er hilft dir ausserdem dabei…
✨Erwartungen loszulassen
✨die Schönheit des gegenwärtigen Moments zu erkennen
✨deinen Fokus darauf zu richten, was dir wirklich wichtig ist
✨dich mit kraftvoller Energie aufzuladen
 
Ich hoffe sehr, dass dieser Powertalk dir guttut und dich in eine höhere Schwingung bringt.Focus on yourself❣️Céline 

#13 Perfektionismus loslassen

Alle wissen es eigentlich: perfekt geht nicht, perfekt gibt’s nicht. Und trotzdem treibt uns dieser Wunsch nach Makellosigkeit an. In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen mit dem Drang nach Perfektion und wie dieser mich als Lehrerin stressgeplagt hat.
Du erfährst:
✨wie mich der Perfektionismus als Lehrerin gestresst hat
✨weshalb die Lehrer:innenausbildung den Perfektionismus verstärkt
✨dass Perfektionismus nichts mit Achtsamkeit zu tun hat
✨wie ich authentischer geworden bin
✨wie du deinen Perfektionismus ablegen kannst
 
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert, mehr nach Authentizität als Perfektion zu streben.
Focus on yourself❣️Céline 

#12 Neujahrsmeditation

Wir stehen aktuell kurz vor dem Jahreswechsel und bei vielen von uns kreisen die Gedanken immer darum, was wir im neuen Jahr alles anders machen und erreichen wollen. Wir schreibe Vorsätze auf, erstellen To-Do-Listen. Ich persönlich schreibe mir nie solche Listen, sondern nutze den Jahreswechsel als Möglichkeit, mit Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zu blicken und Altes loszulassen.
Deswegen habe ich für dich eine Meditation aufgenommen. Sie hilft dir:✨all deine Erfahrungen im vergangenen Jahr zu nutzen ✨Kraft aus den Herausforderungen im Schulalltag zu schöpfen✨deinen Fokus auf Dankbarkeit zu richten✨gestärkt sowie voller Vertrauen in das neue Jahr zu schauen
Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr und danke dir von Herzen, dass du hier bist, mir folgst und mich ein Teil deines Lebens sein lässt. ⭐️Gerne erinnere ich dich an mein neues Angebot, die "Inspirefocus- Gruppe". Dort erhältst du meine konstante Unterstützung und regelmässige Impulse direkt auf dein Handy. Mehr Informationen findest du auf meinem Instagram Profil https://www.instagram.com/foycoaching/ oder schreibe mir gerne direkt celine@foy-coaching.ch, falls du sie testen möchtest. Focus on yourself❣️Céline 

#11 Kraftvolle Entscheidungen treffen

Fällt es dir auch manchmal schwer, Entscheidungen zu treffen? Vielleicht plagt dich sogar die Angst davor? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Ich teile meine eigene Erfahrung mit einer bedeutenden Entscheidung, die ich dieses Jahr treffen durfte, und eine wertvolle Erkenntnis, die ich daraus gewonnen habe. Ich spreche darüber, weshalb wir eigentlich Angst vor Entscheidungen haben und weshalb wir diese Angst loslassen dürfen. Zusätzlich verrate ich dir eines meiner wertvollsten Entscheidungs-Tools, das dir dabei helfen kann, deine eigenen kraftvollen Entscheidungen zu treffen.  
 
Focus on yourself❣️Céline